A CORAGEM DE SER IMPERFEITO

A Coragem de Ser Imperfeito é um dos livros de Brené Brown a ter figurado em primeiro lugar na lista do The New York Times.

Neste livro, a autora ousou tocar em assuntos que costumam ser evitados por causarem grande desconforto. Sua palestra a respeito de vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição já teve mais de 25 milhões de visualizações.

Não precisa ser ruim

Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.

Existe um lado bom

Por outro lado, as que se expõem e se abrem para coisas novas são mais autênticas e realizadas, ainda que se tornem alvo de críticas e de inveja. É preciso lidar com os dois lados da moeda para se ter uma vida plena.

Em sua pesquisa pioneira sobre vulnerabilidade, Brené Brown concluiu que fazemos uso de um verdadeiro arsenal contra a vergonha de nos expor e a sensação de não sermos bons o bastante, e que existem estratégias eficazes para serem usadas nesse “desarmamento”.

Sumário

Prólogo p.9

Introdução p.11

Capítulo 1 Escassez: por dentro da cultura de não ser bom o bastante p.18

Capítulo 2 Derrubando os mitos da vulnerabilidade p.27

Capítulo 3 Compreendendo e combatendo a vergonha p.45

Capítulo 4 Arsenal contra a vulnerabilidade p.86

Capítulo 5 Diminuindo a lacuna de valores: Trabalhando as mudanças e fechando a fronteira da falta de motivação p.127

Capítulo 6 Compromisso perturbador: Ousadia para reumanizar a educação e o trabalho p.135

Capítulo 7 Criando filhos plenos: Ousando ser o adulto que você quer que seus filhos sejam. p.159

Reflexões finais p.185

Anexo Acreditar na revelação: a teoria fundamentada nos dados e meu processo de pesquisa p.187

Praticando a gratidão p.196

Notas e referências p.199

Total de pagínas = 207